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饮水知识

淄博桶装水提醒健康喝水
发布时间:[2014/11/6]

  淄博桶装水建议每天至少喝1.5L水,补充身体丢失的水分。此外,当体力活动增加或环境温度增高,则应增加饮水量和饮水次数。例如运动期间,不论活动量大小都应该饮用足量饮水。为了储存足够的水,在运动前就应该饮用至少1杯水。运动时由于体内水的丢失加快,如果不及时补充就很快引起体内水分不足,一般建议,每运动半小时左右就应饮水1杯。
  
  水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。天然矿泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。天然矿泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素,这些物质对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压、痛风与风湿性疾病等有着良好的作用。
  
  钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等,促进婴幼儿及青少年的生长发育。
  
  镁——激活多种酶的催化活动,保护心血管系统和神经系统。
  
  钾——维持心肌功能,改善心律紊乱,帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡;
  
  钠——促进肌肉收缩,调节心血管功能,改善消化系统。
  
  偏硅酸——对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能,对人体具有良好的软化血管功能,可使人的血管壁保持弹性,故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

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