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饮水知识

淄博桶装水解答饮水与健康的关系
发布时间:[2014/10/31]

  淄博桶装水解答饮水与健康的知识
  
  为什么每天要正常饮用1.5升水(约8杯)呢?
  
  人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。科学研究已经证实,没有食物,人的生命可以维持数周,而没有水,生命仅能维持1周。
  
  肥胖症与水有什么关系?
  
  肥胖症是人体内脂肪积聚过多而产生的现象,绝大多数跟过度进食有关。影响我们的饮食习惯有两种常见的感觉:一种跟食物有关,即“饥饿的感觉”,另一种跟水有关,即“干渴的感觉”。我们很容易将两者混淆,通常是在吃了过多的食物后,口渴这一信号才会显示出来。如果我们每天摄入的水分太少,就会印发脱水现象,就会被“饥饿的感觉”误导而大量进食。同时体内水分不足,肾脏的功能就不能正常的发挥,处理毒素的任务就会落在肝脏上,而肝脏的另一种功能是参与体内能量的代谢。脱水状态下,肝脏分解脂肪的能力就会受到影响,脂肪就会慢慢累积形成肥胖。因此患有肥胖症的病人平时应多喝水,同时适当控制食物的摄入量,加强运动,才能从根本上解决肥胖问题。
  
  失眠跟身体缺水有什么关系?
  
  引起失眠的原因很多,从生理角度分析,失眠很大程度上是由缺水引起的。科学实验证明,一个健康的人在睡眠的时候,脑内能分解出一种叫“内啡呔”的物质,这种物质能抑制脑神经系统,使人安然入睡。如果身体缺水,脑部忙着从周身抢夺水分,无法顾及或无法充足去释放“内啡呔”,就无法抑制中枢神经的兴奋,从而引发失眠。因此,要想从根本上解决失眠问题,应先从补水开始。

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